気温16℃、湿度68%体重53.7kg、体脂肪率17.5 昨夜の食事 味噌汁 豆腐、わかめ、ネギ 豚肉焼き肉 薄切り豚肉100g、キャベツ、シメジ、ほうれん草 切り干し大根煮物 れんこん、にんじん きも煮 とり肝、タマネギ、にんじん、ピーマン、ごぼう ごはん（140g）