気温25．8℃、湿度76%体重53.0kg （昨夜はちらし寿司とスタミナ野菜炒めをたらふく食ったので少し体重が増えたようだ。今日のお昼も散らし弁当だ）

夜が明けてから雨が降った。気温26.5℃、湿度72%体重52.5kg家から歩いて１５分ほどの処に「星海広場海水浴場」がある。 郷里の梅津寺海水浴場を思い出させてくれる。 チャンスが有れば泳いでみたいものだ。今度は早朝散歩にチャレンジしてみよう。

ひどい霧だ、100m先は見えない。今日の空港は混乱するかも。気温25℃、湿度75体重52.5kgカメラのピンぼけではなく霧のためぼやけている。

気温24.8℃、湿度74%体重52.6起床6時半 （下痢で4時頃に一度起きているので、すこし床を離れ辛い）朝方4時頃に急に排便を催す、下痢だ。 正露丸３錠を飲む。 夕食は吉野家の牛丼、しかも夕方６時頃で就寝まで十分時間は経過しているし、腹痛に繋がるようなも…

気温25℃、湿度76%体重52.8kg、体脂肪率175時40分起床、7時20分家を出発。今朝は意外に風があって気持ちが良い。昨日はオフィスを借りている会社の8月からの新入社員の歓迎会が近くのレストランであった。約30人の参加で、全て込み込み900元だ。 一人あたり30…

晴れているのに霧が舞ってる大連。６時起床、７時４５分に部屋を出る。 今朝はやたらと人が多い。いつもの電車に 乗り損ねるところだった。気温25℃、湿度68%体重52.8kg、体脂肪率17今日は窓から海が見えないほど霧が濃い。天気は晴れだと思う？左奥の煙突に…

６時起床、８時に部屋を出る。気温24.5℃、湿度68%体重52.8kg大連は至る所、建設ラッシュだ。 オフィス、マンション種類をいとわず建設が続いている。 ３ヶ月留守にすると、おそらく周りの景色が一変していることだろう。夜は日本人の友人に誘われて、三八広…

珍しく霧のない曇り日だ。気温25℃、湿度65%体重52.5kg、体脂肪率16.5オフィスから海が見えるとは今日まで気がつかなかった。晴れた日もいつも、霧で覆われていたから海までの視界が 開けてなかったようだ。

気温26℃、湿度56%体重52.5kg、体脂肪率16.5大連の夏だ！ からっとしていて、気持ちがよい。夕食にかねてより食べたかった素麺を作った。 レシピ 素麺...100g（固ゆで） つゆ 醤油...大さじ三杯 みりん...大さじ１．５杯 日本酒...大さじ３杯 香醋...小さじ１…

気温26．5℃、湿度53%体重53.5kg、体脂肪率185時起床 大慶市を6時出発、哈爾浜空港7時45分着9時25分発大連行きに搭乗、10時55分大連空港着（On Time!）写真は大慶市政府専用の宿泊施設から、出発の朝撮影。 遠くに油田が写っている。

気温21℃、湿度79%体重53.5kg、体脂肪率18油田の街、大慶市へ。 大慶市は油田で発展した町でかつては中国一のGDPを誇った。 現在は深川市に一位を譲って、二位だそうだ。街の至る所に油田があって、これはホテルの庭から油田。

気温24℃、湿度72%体重52.0kg、体脂肪率16.5今日は午後から哈爾浜へ出張だ。予定では大連空港を１３時１０分に出発して、ハルピンに１４時３０分に到着予定だが、ハルピン空港が豪雨のため着陸不能となった。 急遽３００ｋｍ離れた長春空港（吉林省）へ緊急着…

気温23.8℃、湿度73%体重52.8kg、体脂肪率17（体感）相変わらず霧が濃い。今日は日本からの来客有り、10時頃に空港まで出迎えに。写真は自室から見た霧の星海広場。

気温24℃、湿度72%体重53kg（アナログ）習慣で5時頃（日本時間で6時）に目覚める。うとうとしながら、起床5時55分。排便後、体重測定、定番の朝食。事務所へ8時15分に到着、もうみんな仕事を始めている。（まじめ！） 日本よりも明るい挨拶だ。（そのうち、社…

気温25℃、湿度72% 体重53.3kg、体脂肪率169日ぶりの大連だ。 夏なのでそれなりに湿気と暑さがある。 午前中は雨だったそうだ。予定どおり到着後、派出所へ住宿届けを提出に。午後３時頃自室に落ち着く。写真は出発前の関西空港搭乗口付近から。 （ラウンジで…

気温31℃、湿度72%体重52.9、体脂肪率17.5庭に児玉スイカが。 食べ頃には大連にいるはずだ。（残念）

あつーい！気温30℃超、湿度75%体重52.8kg、体脂肪率17.5久しぶりにからっと晴れた一番町交差点風景。空気がきれいだ。

気温30℃、湿度70%体重52.9kg、体脂肪率16.5久しぶりの高松出張だ。旧友にあってお互いの健康を祝す。 彼とは高松へ単身赴任したときからだから18年のお付き合いになる。お昼は八栗の山田屋で天ざるうどんを食す。ああ、美味しい！

暑〜い！気温30℃以上、湿度70%以上体重52.9kg 体脂肪率17

気温29℃、湿度48%体重52.9kg、体脂肪率16外は蒸し暑い。

気温30℃、湿度38%体重53.1kg、体脂肪率16

気温28℃、湿度72%体重53.1kg。体脂肪率17血糖値111、HbA1ｃ5.7快調快調絶好調！

気温28℃、湿度80%体重53.6kg、体脂肪率16

気温24℃、湿度72%体重52.6kgあっと言う間の３週間、めまぐるしく変わる毎日で有意義であった。

久しぶりの朝からの晴天だ。温度24℃、湿度72%体重52.6kg初めて大連に馴染みの街の景色が撮れた。

気温24℃、湿度74%体重52.8kg貿易ビルより霧の中山広場を望む。某一部上場の社長を大連の組み込み系ソフトハウスへご案内。

気温24℃、湿度74%体重53kg

気温２４℃、湿度70%体重52.5kg＋今朝は毎日の朝食の紹介。 □サラダ トマト1/2、キュウリ半本、ピーマン1/4、にんじん1/4 らっきょう2個、オリーブオイル小さじ２、バルサミコ小さじ２ □主食 バナナ１本、自家製クッキー（砂糖なし）少々□飲み物 牛乳160cc、…

気温23℃、湿度68%体重52.5kg

気温24℃、湿度67%体重52.5kg