2006-07-04 くもり Dalian 気温２４℃、湿度70%体重52.5kg＋今朝は毎日の朝食の紹介。 □サラダ トマト1/2、キュウリ半本、ピーマン1/4、にんじん1/4 らっきょう2個、オリーブオイル小さじ２、バルサミコ小さじ２ □主食 バナナ１本、自家製クッキー（砂糖なし）少々□飲み物 牛乳160cc、ヨーグルト100cc、水180cc □フルーツ オレンジ1/2（ほかにリンゴなど） □その他 スピルリナ30粒、やずや香醋2カプセル、卵黄ニンニク2カプセル
